你該知道的血壓控制

血壓控制變嚴格了，大家知道嗎？

高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸等等，一直以來是國人慢性心血管疾病的風險因子。是否想過，為何有些老人家在80歲仍可以健步如飛，但卻有些不到40歲就心肌梗塞呢？ 每個人心血管終會老化，但要如何控制好各項風險、延緩血管的老化，延緩慢性心血管疾病的發生，是每個家庭醫師在照顧病人時最在關心的課題。而高血壓，是眾多心血管風險中，相對容易監測容易發現的異常喔！

日前一位42歲的陳先生來活悅診所，安排國檢署的免費健康檢查後，發現雖然抽血報告沒有明顯異常，卻意外量測到血壓偏高，收縮壓145mmHg/舒張壓92mmHg。陳先生很訝異的詢問醫師『我沒有頭暈不舒服，應該沒關係吧？』。

其實高血壓大多是『沒有症狀的』，甚至一個收縮壓200mmHg的病人也可能走進診間告訴醫師說，我健康檢查發現血壓高才來的但我沒有任何不舒服。因此，定期量測血壓變得格外的重要喔！

根據2022年台灣高血壓治療指引

• 血壓值大於130/80mmHg，即稱為高血壓。即可以考慮藥物治療。
• 不論年齡幾歲、有無糖尿病或其他慢性病等等，血壓的目標值都是130/80mmHg。
• 若已有動脈硬化或心血管疾病高風險者，血壓的目標值甚至是120/80mmHg！

血壓控制得好，可以降低相當多的風險

• 降低33%腦中風
• 降低28%心血管死亡風險
• 降低33%急性冠心症風險
• 降低73％心臟衰竭死亡風險
• 糖尿病患降低20%眼睛血管病變風險
• 慢性腎臟病患降低12%腎臟衰退至末期腎病風險

因此大家開始養成定期量測血壓的習慣吧！尤其發現血壓有開始偏高或是有在服用藥物的病人，一定要依照下圖的722原則量測血壓喔！

• 7：連續量測七天

• 2：早晚各量一次。可於起床一小時內，睡前一小時內

• 2：每次量兩回並取平均值，兩回間隔一分鐘